Mögliche Themen im Coaching

✦ Struktur & Fokus: Du möchtest ein großes Projekt wie ein Buch oder eine künstlerische Serie abschließen, aber kämpfst mit Selbstzweifeln oder Prokrastination? Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um mit Ruhe und Klarheit am Ball zu bleiben.

✦ Identitätsfindung & Priorisierung: Du bist künstlerisch oder beruflich breit aufgestellt und suchst nach deinem roten Faden? Wir analysieren deine Themen, schaffen Struktur und entwickeln einen individuellen Weg, der sich für dich stimmig anfühlt.

✦ Work-Life-Balance & Selbstschutz: Du engagierst dich in aktivistischen oder sozialen Berufen und fühlst dich ausgelaugt? Ich unterstütze dich dabei, eine nachhaltige Balance zwischen Engagement und Selfcare zu finden, ohne dich zu verlieren.

✦ Selbstbewusst auftreten & Grenzen setzen: Du möchtest dich in deinem beruflichen oder kreativen Umfeld souveräner positionieren, aber fühlst dich unsicher? Wir arbeiten an klarer Kommunikation, der Stärkung deines Selbstwerts und dem Setzen von Grenzen.

✦ Entscheidungen treffen & Veränderung gestalten: Du stehst an einem beruflichen oder persönlichen Wendepunkt und bist unsicher, welchen Weg du einschlagen sollst? Ich begleite dich dabei, Klarheit über deine Optionen zu gewinnen und einen Schritt nach dem anderen in die Richtung zu gehen, die wirklich zu dir passt.

✦ Werte & Orientierung im Beruf: Du spürst, dass deine aktuellen beruflichen Strukturen oder dein Umfeld nicht (mehr) zu dir passen? Gemeinsam reflektieren wir deine Werte, Interessen und Bedürfnisse, um herauszufinden, welche Arbeitsweisen, Projekte oder beruflichen Wege dich langfristig erfüllen.

✦ Trotz Belastung handlungsfähig bleiben: Anhaltende körperliche Beschwerden oder andere belastende Umstände können den Alltag und die berufliche Entwicklung herausfordernd machen. Im Coaching fokussieren wir uns darauf, deine Ressourcen zu stärken, Prioritäten zu setzen und einen individuellen Umgang mit Herausforderungen zu finden, der dir mehr Selbstbestimmung und Leichtigkeit ermöglicht.

Coaching ist für mich ein Prozess auf Augenhöhe. Ich höre zu, stelle Fragen und begleite dich in deinem individuellen Entwicklungsprozess. Gleichzeitig ist mir wichtig, dass wir in unseren Werten übereinstimmen und die Erwartungen an das Coaching realistisch sind.

Von mir bekommst du keine vorgefertigten Lösungen oder Tipps – denn nur du selbst kannst eine für dich passende Strategie erarbeiten, die dich in deiner beruflichen und persönlichen Entwicklung wirklich weiterbringt.

Mein Zugang

Persönliches Wachstum findet nicht losgelöst von den Strukturen statt, in denen wir leben. Coaching kann dir helfen, deinen Handlungsspielraum innerhalb dieser Strukturen zu erweitern, neue Strategien im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln und mehr Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse und Prioritäten zu gewinnen.

Es geht darum, deine Ressourcen zu aktivieren, um mit den Herausforderungen umzugehen, die dir begegnen – ohne dabei die Ursachen von Ungleichheiten auszublenden.

Coaching, Mentoring, Beratung oder Therapie – was brauchst du?

Ich arbeite als systemische*r Coach – aber was bedeutet das eigentlich? Und worin unterscheidet sich Coaching von anderen Formaten wie Mentoring, Beratung oder Therapie?

✦ Coaching ist eine prozessbegleitende Unterstützung, die dir hilft, eigene Lösungen für deine Herausforderungen zu finden. Ich stelle gezielte Fragen, rege zur Reflexion an und begleite dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln. Der Fokus liegt auf der Zukunft: Was möchtest du erreichen? Welche Strategien bringen dich weiter? Coaching setzt voraus, dass du grundsätzlich handlungsfähig bist – es ersetzt keine therapeutische Unterstützung.

✦ Mentoring bedeutet, dass eine Person mit mehr Erfahrung in einem bestimmten Bereich ihr Wissen teilt. Ich verstehe mich nicht als klassische Mentor*in, da mein Coaching keine direkten Ratschläge oder vorgefertigten Lösungen beinhaltet. Dennoch kann ich in bestimmten Themenfeldern – etwa queere Sichtbarkeit, künstlerische Entwicklung oder sex-positive Community-Arbeit – meine Perspektiven einbringen, wenn du mich explizit danach fragst.

✦ Beratung zielt darauf ab, spezifische Fachfragen zu beantworten oder Orientierung zu geben. Oft werden konkrete Informationen oder Handlungsoptionen präsentiert. Falls du beispielsweise Unterstützung bei Förderanträgen oder Projektplanung brauchst, können wir das im Coaching integrieren – aber mein Hauptfokus bleibt, dich dabei zu begleiten, deine eigenen Strategien zu entwickeln.

✦ Therapie ist die richtige Wahl, wenn es um die Bewältigung psychischer Belastungen oder die Aufarbeitung von Traumata geht. Coaching kann zwar emotionale Themen streifen, aber es ersetzt keine tiefgehende psychotherapeutische Arbeit. Sollte sich herausstellen, dass du in einem Bereich therapeutische Unterstützung brauchst, leite ich dich gerne an eine qualifizierte Fachperson weiter.

➜ Kurz gesagt: Coaching ist für dich, wenn du deine eigenen Ressourcen aktivieren, Klarheit gewinnen und deine nächsten Schritte gestalten willst. Ich unterstütze dich dabei, aber die Lösungen entwickelst du selbst.

Du bist unsicher, ob Coaching für dich das richtige ist? Schreib mir gerne, und wir finden es gemeinsam heraus!

Neugierig geworden?

Von einem 60-minütigen Coaching mit mir kannst du erwarten, dass du...

✦ Klarheit über deine beruflichen und kreativen Ziele gewinnst
✦ neue Perspektiven auf deine Herausforderungen entdeckst
✦ konkrete, umsetzbare nächste Schritte entwickelst

Ich unterstütze dich dabei, im Einklang mit deinen individuellen Bedürfnissen und Werten...

✦ deine Ressourcen zu aktivieren
✦ deinen Handlungsspielraum zu erweitern
✦ klare und umsetzbare Ziele zu entwickeln

Ich verlange für mein Coaching keinen festen Preis. Gerne biete ich meine Expertise im Austausch für etwas an, das du gut kannst.

Und was kostet das?